Gezondheid van mannen Waarom je prioriteit moet geven aan je gezondheid

Als mannen wordt ons van jongs af aan vaak geleerd om "de tering naar de nering te zetten" en geen zwakte te tonen. Ons wordt verteld dat we de kostwinners, de beschermers en de kostwinners moeten zijn. Hoewel daar niets mis mee is, gaan ze vaak ten koste van onze gezondheid. We stellen onze eigen behoeften vaak op de laatste plaats, denkend dat we ons wel kunnen redden van wat ons dwars zit. Maar de waarheid is dat onze gezondheid altijd een prioriteit zou moeten zijn.

In deze blogpost verkennen we enkele redenen waarom de gezondheid van mannen belangrijk is en waarom jij je gezondheid prioriteit moet geven.

Geestelijke gezondheid is belangrijk Een van de belangrijkste redenen waarom de gezondheid van mannen er toe doet is vanwege de geestelijke gezondheid. Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid, maar wordt toch vaak over het hoofd gezien.

Volgens de National Alliance on Mental Illness leeft 1 op de 5 volwassenen in de Verenigde Staten met een geestesziekte. Dat betekent dat als je dit blogbericht nu leest, de kans groot is dat je iemand kent die worstelt met een psychische aandoening Geestelijke ziekten kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Enkele veel voorkomende symptomen zijn aanhoudende droefheid, angst, prikkelbaarheid, concentratieproblemen of overweldigende stress.

Als je een van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken. Een psychische aandoening is niets om je voor te schamen en hulp zoeken is een teken van kracht, niet van zwakte. Er zijn veel middelen beschikbaar om jou of iemand die je kent te helpen die misschien worstelt met een geestelijke ziekte Fysieke gezondheid is ook belangrijk! Naast geestelijke gezondheid is ook lichamelijke gezondheid een belangrijke reden waarom de gezondheid van mannen een prioriteit zou moeten zijn. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn hartziekten de belangrijkste doodsoorzaak voor mannen in de Verenigde Staten - goed voor één op de vier sterfgevallen. Andere belangrijke doodsoorzaken voor mannen zijn kanker, onopzettelijke verwondingen en beroertes Er zijn enkele eenvoudige dingen die je kunt doen om je risico op deze ziekten of aandoeningen te verminderen. Bijvoorbeeld stoppen met het roken van sigaretten (als je rookt), een gezond gewicht behouden, regelmatig bewegen, gezond eten, en je regelmatig laten controleren en screenen kunnen allemaal helpen om je risicofactoren te verminderen. Natuurlijk zijn er sommige factoren waar je geen invloed op hebt - zoals je familiegeschiedenis - maar het maken van gezonde keuzes in je levensstijl kan een groot verschil maken voor je algehele gezondheid

Conclusie

De gezondheid van mannen is om zoveel verschillende redenen belangrijk - geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid, familiegeschiedenis, keuzes in levensstijl... de lijst gaat maar door. Als mannen stellen we onze eigen behoeften vaak op de laatste plaats, maar het wordt tijd dat we van onze gezondheid een prioriteit maken. Als we geestelijk en lichamelijk niet voor onszelf zorgen, kunnen we ook niet zorgen voor degenen die van ons afhankelijk zijn. Dus laten we onszelf en elkaar beloven om vanaf vandaag onze gezondheid prioriteit te geven!